灵祖臭着脸，双脚虚虚踩地，站在他的对面。

“准备好没？”

穆林深吸一口气，重重点头:“好了。”

“嗯，接下来，本尊的每一个字你都要听的清清楚楚，然后照做。”

“嗯。”穆林应着，闭上了眼。

“首先，静坐。右足垫在左腿下，左足放在右腿上。左手置于右手，手掌心向上迭安于小腿上。”

穆林听言，一一照做。

”头须自然正直，合唇，舌抵上腭，鼻正对肚脐，肩部放松下垂勿耸起。”

“口吐浊气，呼吸需匀，细，长。身心放松。”

穆林随着灵祖的话语，一点点做出改变，放松身心，慢慢的竟也找到了状态。

灵祖注视着他体内逐渐升腾而起的红色微光，满意的点点头。

穆林只觉得自己的心情很放松，很宁静。连带着心里也空灵了起来，灵祖的话像是从远方传来，如仙人之音，虚无缥缈，徐徐的钻进他的耳朵。

好奇妙的感觉，像是身处于云雾之间，这就是修炼？

“接下来，意守丹田。”

“等等！”穆林突然睁开了双眼，刚才营造出来的空灵氛围瞬间被打破，散的一干二净。

那红色微光也一晃，重新消散在了体内，穆林对此还一无所觉，懵懵懂懂的开口。

“师父，丹田在哪里啊？”