做法：

gāng_jiāo对大多数女性来说都是很痛苦的，因为要放松gāng_mén肌肉（要同时放松两片括约肌）是很困难的。要克服这一点，最好的方法就是多涂些润滑剂，先将一只手指插入静止一分钟，然后向内推挤。这样有助于放松括约肌，yīn_jīng进入时也就比较轻松了。我还要建议你使用以下这些最佳体位：

a． 仰卧，在臀部下方垫一个枕头。你可以把手放在大腿下面把大腿向后抬起以加大身体弧度，使他更容易进入。

b． 或者坐在他身上，向下将yīn_jīng压入。

c． 或者采用从后方进入的体位。

有利于：那些喜欢大胆行事的人。

14.性生活改善二十五法：

亲吻

听起来的确显而易见，而女性们对xìng_ài最大的不满之处就是她们的男友们总是忘记亲吻她们，对她们的性感地带也是蹭蹭了事。所以让我们从基础做起，回到热吻这一阶段——你不会后悔的，因为研究者们发现接吻不仅会使xìng_ài持续较长时间，还能增强高潮、增加温情，以及增进性欲。

不要拿你的性生活当谈资。

大多数男人把性披露当作最大的出卖，（例如，“天呐！我那位的‘家伙’不像香肠像什么？”）。如果你还想受益于他的床上魅力，就要对你们的性事守口如瓶。

尽量不要分心。

忘记你的同伴们在做什么，也不要去想你牺牲了多么宝贵的饮酒时间。跟人们的普遍想法恰恰相反，“春霄一刻值千金”，忘掉那些恼人的烛光音乐也是值得的。

关掉电视。

电视最近被评为最大的“性欲杀手”。在床上看电视显然会将你催眠，减少你对性的敏感度继而消灭你的性欲。

掌控自己

用上你骨盆底部肌肉（小便时使用的肌肉）。每天做二十次收放练习，你很快就能控制好自己的身体，来将他夹紧。

捕猎g点游戏

如果你告诉他，他要寻找的是什么，那么难以捉摸的g点也就不需要再难以捉摸下去了。只需将一只手指插入yīn_dào内，再向上移动直到触摸到yīn_dào前壁，就能找到这一点。

身体对身体的按摩

让他趴着而你则躺在他身上，然后用你的身体在他的身体上上下摩擦。如果想要更具挑逗性的动作，就把手滑向他前侧。

不要太过激

特别是你在下面探索时，如果你又拉又拽，他可不会感激你。

对他进行kǒu_jiāo

如果你要对他进行kǒu_jiāo就要把功夫做足。当你抬起头呼吸时，不要露出奇怪的表情，不要屏住呼吸，而且千万不要表现出一副帮了他大忙的样子。

kǒu_jiāo时速度要慢。

要表现的像一个沙漠绿洲中饥渴难耐的女人，你就永远不会让他的yù_wàng熄灭。开始时还要用上舌头扁平的部位，而不是只用舌尖儿。

上床时带只香蕉。

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