陈伟花了一点儿时间定了定神，然后轻轻拍了拍谭小晴的手背说：“没关系，其实用通神椅也是一种对神识的训练。倒是害得你这一晚上一直都在这里守着我，真是辛苦你了。”
谭小晴回道：“这是奴婢份内之事，殿下大概很疲劳了，不如去睡一会儿。”
陈伟摇手说：“没事，我不觉得累。我现在要去趟练武场，你告诉云嫦她们去陪我对练一会儿。你在这里站了一夜，应该累了吧，不如去休息一会儿。”
谭小晴说：“奴婢身为二等侍女就是一次站上三天三夜也不会有多累，倒是殿下现在还是不宜太过辛苦，毕竟您现在不过是相当于铁甲侍卫而已。”
陈伟哈哈一笑：“放心，我就是要试验一下刚刚改进的训练方法而已，试完之后就去休息。要是这有用，只怕将来整个青山国都会受益。”
“啊？”谭小晴声音中充满了怀疑：“殿下对试炼方法做了改动？”
陈伟点头道：“不错，确切地说是在原有基础上做了一些优化，所以要试一下看看有没有效果。”
听到这里谭小晴劝阻道：“殿下，这些试炼手段经过几百年来数以千计的圣帝血脉还有高等侍卫和侍女去芜存菁，堪称是千锤百炼之精华。”言外之意是你陈伟不过刚刚经过最初的引神仪式，就别太不知深浅胡乱改动，好好练习就是了。
陈伟说：“这种事尝试一下就知道好不好了。”他心里说，你们这些人都是纯靠经验积累，说得不好听就是完全靠摸着石头过河。在这种纯粹摸索状态下，真要完善这种训练不知道要走多少弯路才行。而且用那些迷信的东西做理论指导，就是出了错都不一定能发现的了。
差不多一刻钟之后五人又一起来到了练武场，然后在陈伟固执的要求下开始用他改动的教程来训练。出乎四个贴身侍女的意料，这套方法竟然明显要比原来的训练更有效。这些在陈伟看来并没有什么神奇，他发现其实最有效的方法就是针对性训练。简单点儿说就是在整个身体各部分不协调时，先进行单项训练，然后再进行融合综合训练。另外就是将那些没有太多用处的东西去掉，这样可以提高训练效率和效果。就这样他累了就去休息，能量低了就去引神台补充，然后剩下的时间都用来进行训练。仅仅过了五天陈伟就达到了身心一体的状态。
当四名侍女看到陈伟在这样短的时间里就完成了训练，脸上都是一副不敢置信的神情。刘云嫦就像看一个怪物一般看着陈伟问：“殿下真的是做到身心一体了？”
陈伟一边活动着四肢一边回答：“你看，现在我手脚动作协调。”然后他突然加速跑出去十几米然后又跑回原地：“全速奔跑速度大约是十五米每秒。再看，神念。”说完陈伟又运出他的那个新探测功能，对着刘云嫦照了一下说：“你今天穿的是草绿色内衣，还有白色亵裤对不对？”
刘云嫦听了这话脸腾的一下红了扭捏地说：“殿下怎么能这么下流。”
陈伟嘻嘻一笑说：“这里有没有外人，再说你又有什么不好意思的，我又不是没有看过。”
谭小晴这时插话说：“殿下，一般来说既使是用王上给的那种速成手段，达到身心一体也要十天左右，即便是像殿下过去几天那样勤奋，这过程也应该至少要七、八天才对。这样速成会不会留下什么隐患？”
陈伟想了一下回道：“这倒是个疑问，该怎么知道有没有隐患呢？”
谭小晴答道：“这倒不难，请殿下去一趟试炼场让那里的教头看一下就行了。那些教头经验丰富，有问题的话他们一定能看出来。”
陈伟点头赞同：“好，去听听他们的意见。”
到了试炼场陈伟又在侍卫教头面前表演了一番，最终所有的教头都判定他确实达到了身心一体，并且没有留下任何隐患。而当这些教头得知陈伟只花了五天时间就做到这种地步，都是一副难以置信的模样。最后一个名叫黄大石的教头说：“不知道殿下能不能将这套试炼手段赐给末将一观，这说不定能将侍卫的训练速度大大加快。”
还没等陈伟回答谭小晴就打断了二人的交谈：“既然殿下已经确实达到身心一体，现在首要之事应是立刻去晋升阶级，这些事将来再说吧。”