袁朗从拓永刚房间的窗口往外看，瞧见他像根木头似地站在楼下。自嘲地笑笑，把人家逼得宁愿跑到外面去挨蚊子叮也不愿在宿舍呆着，你的人缘也太差了吧袁朗！

把烧好的水倒进暖水瓶，袁朗想明天得去给自己弄个水壶回来才行了。

室内训练场上。

三中队的全体队员环立在模拟飞机平台前，一名训练士官站在平台上，三步离机，身体呈之字形，在空中划下一道抛物线后，“啪”的一声，不偏不倚落在下面垫子的正中央，然后保持落地姿势一动不动。

拓永刚就站在垫子边对队员们说道：“刚才他给大家演示的就是全套的空中离机姿势，如果你们有仔细地在看的话就知道，不论是跳离之时还是在空中运动直到着陆这段时间，他的身体都保持着同一个姿势。”拓永刚蹲下来，单膝跪地，手比划着训练士官的身体为队员们讲解：“你们看，这个就是最标准的离机后的姿势，身体要呈之字形，腰微弯，腹部收紧，两膝弯曲呈120度。”

拓永刚说着伸手推了训练士官一把，那位士官全身紧缩成一个整体侧倒在垫子上，拓永刚接着说道：“在垫子上压姿势，做到无论别人怎么推拉，身体也要保持这样的姿势来运动。这一点至关重要，跳伞的时候开手开脚就可能导致伞绳缠挂住手脚，开伞的冲击力会在倾刻间把你的手脚拉成粉碎性骨折。”

人在空中下落时的速度大约是50米/秒，队员们在心里算了算开伞产生的拉力，都不禁暗暗捏了把汗。

拓永刚将动作要领讲解了一遍，队员们便开始分组练习。

这套动作看拓永刚和训练士官们做起来很容易，其实要做到位还是有一定难度的。身体紧紧地缩成一团，臀部坐在脚跟上，头要触到垫子，刚开始很轻松，但是数分钟后，腿部和腰部就渐渐有了酸痛感。二十分钟汗水能将整件衣服都泡湿。

拓永刚用极其挑剔的眼光检视着每一位队员的动作，包括袁朗。

他走到吴哲身边，伸手拉了吴哲一把，吴哲身形一晃，下意识地用双手撑在垫子上。他抬头见是拓永刚，无奈地挑挑眉，撇了一下嘴。

“吴哲，”私下里拓永刚会叫吴哲“三十九”“平常心”什么的，但在训练的时候都是称呼名字，“注意重心，身体要用劲。”拓永刚边说边给他作示范，“明白了？”

吴哲点点头。

“再来。”

“是。”

吴哲重新做姿势，拓永刚拍拍他的背，站起身，继续往前走。

拓永刚在袁朗身边蹲下，手压在他背上，“重心再向前移，腰再用劲。”袁朗随着他的指令调整着姿势，拓永刚像审视一件艺术品一样前后左右地反复检查。最后他满意地说了一句：“非常好！继续保持。”

这一天的离机姿势定型训练在下午四点结束，三中队队员们的迷彩衣早已湿透，白花花的汗碱结了好几层，两条腿麻木得几乎没有知觉。

袁朗让他们原地休息，而拓永刚在解散队列之后，直接上了停在外面的突击车到野外靶场督促一连的射击训练。

齐桓自己给自己捶着腿，跟旁边的吴哲说：“跪了一天了，我还以为我腿不在了呢。哎呀，我宁愿跑375来回3趟也不愿压一小时离机姿势。”

吴哲苦笑着，“平常心啊平常心。”

齐桓看看似乎没什么大碍的成才，说：“成才，你看起来挺轻松的啊。”

成才腼腆地笑笑，露出两个招牌酒窝，“我又不是超人怎么会没感觉。”

吴哲说：“反正啊，你们狙击手练起这个应该比我们轻松，平时训练你们不是一趴就是一整天吗？来，发扬发眩搭把手，帮我捶捶这儿。”

“行。”成才刚把手举起来，那边袁朗就喊集合了。

吴哲仰面朝天做了个“苍天啊”的表情。

成才好笑地伸出手，把他从地上拉了起来。

袁朗宣布三中队下午的训练课目，武装山地越野！

半个小时后，全副武装的a大队第三中队队员跑步出了营区，钻进莽莽大山之中。

“砰砰砰——”

一连的战士们在障碍射击场上进行射击训练，拓永刚拿着望远镜观察他们的训练情况和成绩。射击结束，报靶员通过对话机报了靶。

刘明彦说：“今天战士们的成绩都还不错。”

拓永刚却不甚满意，“命中率还算稳定，就是速度上总是不能再往上提。”

“这个射击场刚投入使用不久，战士们都还没有适应。”

此时，下一排战士已经开始射击。

“这不是理由，打仗的时候敌人会让我们先熟悉一下环境吗？”

“行，接下来再加强一下400米障碍越野的训练。”

拓永刚点点头。

远远的他瞥见三中队的人列队朝靶场这边走过来。

成才看见一连战士们手里的枪，在95式自动步枪尚不能普及一般部队的情况下，他们已经在用最新式的5.8口径97式自动步枪打靶了。成才对吴哲说：“97。”

吴哲也看见了，“到底是空军的王牌之师啊，武器装备的更新速度跟咱们不相上下。”

袁朗接吴哲的话头说道，“空降兵也是特种部队中的一种，一旦战争打响，空降兵作为作战尖刀部队，没有最精良的装备和极高的军事素质怎能完成它所担负的突击任务。”

吴哲就凑近前，“哎，队长，我们可有好几天没摸枪了，您能不能跟